JETZT

„Gestern ist Geschichte, morgen ist ein Geheimnis, doch heute ist ein Geschenk.“

Das Ewige Nun

Alles, was jemals geschehen ist oder geschehen wird, findet in diesem einen, kostbaren Moment statt. Im "Jetzt". Es ist kein winziger Augenblick zwischen Vergangenheit und Zukunft – es ist der weite Raum, in dem das Leben selbst wirkt und atmet.

Wenn wir lernen, unsere Geschichten über die Vergangenheit und die Sorgen um die Zukunft loszulassen, entdecken wir die Magie des immerwährenden Moments. Hier liegt der Schlüssel zur Freiheit und zur Veränderung den wir sonst im Außen suchen.

In den Moment eintauchen
Lichtstrahlen im Wald

Präsenz als Brücke

In der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ist die Präsenz im "Hier und Jetzt" unser wichtigstes Werkzeug. Nur im gegenwärtigen Moment können wir wirklich hören, was in uns und anderen lebendig ist.

Beobachten

Was geschieht in diesem Moment wirklich? Ohne Urteil, ohne Interpretation. Nur die reine Wahrnehmung.

Fühlen

Welche Empfindung zeigt sich jetzt in deinem Körper? Gefühle sind die Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit.

Bedürfnis

Was brauchst Du in diesem Augenblick? Das Erkennen deiner Bedürfnisse verankert dich tief in deinem Sein.

Atme dich ins Jetzt

Nutze deinen Atem als Anker. Er ist immer da, immer im Jetzt.

Bereit?

"Jetzt ist die gute alte Zeit von morgen."
Kannst Du in dir eine Dankbarkeit finden,
für das, was jetzt ist?